Pauses actives a l’ETSEIB
15/09/2026
El Servei d’Esports de la UPC ofereix sessions guiades gratuïtes de 10 minuts, el primer dimarts de cada mes, per combatre el sedentarisme i reduir l'estrès.
El Servei d’Esports posa en marxa a L'ETSEIB, una nova iniciativa orientada a millorar el benestar físic i mental de tot el seu personal i estudiantat: el programa de Pauses Actives.
En què consisteix una pausa activa? Es tracta de breus sessions d'exercicis de mobilitat articular i estiraments dissenyats per reduir l'impacte negatiu del sedentarisme, combinats amb tècniques de respiració per afavorir la relaxació i el rendiment acadèmic i laboral. L'objectiu final és donar pautes senzilles perquè cadascú pugui incorporar aquests hàbits saludables a la seva rutina diària, ja sigui a l'oficina o als espais de benestar de l'Escola.
Sessions mensuals guiades i gratuïtes Per facilitar-ne la pràctica, el Servei d’Esports de la UPC oferirà una sessió mensual guiada per personal expert:
- Quan: El primer dimarts de cada mes, de 10:30 h a 10:40 h (10 minuts).
- On: Al Gimnàs de l’ETSEIB.
- Preu: Activitat 100% gratuïta.
La primera sessió tindrà lloc el pròxim dimarts 6 d'octubre. Les places són limitades, per la qual cosa cal fer inscripció prèvia.
👉 Reserva la teva plaça per a la primera sessió aquí
Sessions de pauses actives:
6 d'octubre, 3 de novembre, 1 de desembre de 2026, 12 de gener, 2 de febrer, 2 de març, 6 d'abril, 4 de maig, 1 de juny, 6 de juliol de 2027.
Comparteix: